The Truth Exposed: What is Actually Mixed in Your Ration Rice? (Plastic or Nutrients?)

The Mystery of the "Different" Grains in Your Rice

Have you recently noticed some unusual, slightly off-color, or floating grains in the rice provided by the government ration shops? This has sparked widespread rumors, with many people fearing it is "plastic rice." Let's clear up this dangerous misconception with facts.

What is Actually Mixed in the Ration Rice?

The government is not mixing plastic in your food. Those different-looking grains are actually Fortified Rice Kernels (FRK). To combat severe malnutrition, anemia, and nutritional deficiencies in India, the government launched the Rice Fortification Scheme. Regular rice is milled, ground into flour, enriched with essential nutrients, and then shaped back into rice grains.

What Nutrients Are Inside?

  • Iron: Helps prevent anemia and keeps your blood healthy.
  • Folic Acid: Supports cell growth, which is especially crucial for pregnant women.
  • Vitamin B12: Keeps the nervous system functioning optimally.

Is it Good or Bad for Health?

It is 100% good and highly beneficial! These fortified grains are completely safe and rigorously tested by food safety authorities like the FSSAI. They are designed to boost your family's health seamlessly.

How Should You Cook It?

Many people mistakenly pick these kernels out and throw them away. Please do not do this! You should wash and cook fortified rice exactly the same way you cook regular rice. The nutrients are retained during standard cooking, keeping your family healthy and strong.

మీ బియ్యంలో "విభిన్నంగా" కనిపించే గింజల వెనుక అసలు నిజం

ఇటీవల ప్రభుత్వ రేషన్ దుకాణాల ద్వారా ఇస్తున్న బియ్యంలో కొన్ని విభిన్నమైన లేదా నీటిలో తేలే గింజలను మీరు గమనించారా? వీటిని చూసి చాలామంది "ప్లాస్టిక్ బియ్యం" అని భయపడుతున్నారు. కానీ అసలు వాస్తవం ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

రేషన్ బియ్యంలో నిజంగా ఏమి కలుపుతున్నారు?

ప్రభుత్వం మీ ఆహారంలో ఎలాంటి ప్లాస్టిక్‌ను కలపడం లేదు. ఆ భిన్నంగా కనిపించే గింజలను ఫోర్టిఫైడ్ రైస్ కెర్నెల్స్ (FRK) అంటారు. భారతదేశంలో తీవ్రమైన పోషకాహార లోపం, రక్తహీనతను అరికట్టడానికి ప్రభుత్వం ఈ 'రైస్ ఫోర్టిఫికేషన్' పథకాన్ని ప్రారంభించింది. సాధారణ బియ్యాన్ని పిండి చేసి, దానికి ముఖ్యమైన పోషకాలను జోడించి తిరిగి బియ్యం గింజల ఆకారంలోకి మారుస్తారు.

ఇందులో ఏయే పోషకాలు ఉంటాయి?

  • ఐరన్ (Iron): రక్తహీనతను నివారించి, రక్తాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
  • ఫోలిక్ యాసిడ్ (Folic Acid): కణాల వృద్ధికి సహాయపడుతుంది, గర్భిణీ స్త్రీలకు ఇది చాలా ముఖ్యం.
  • విటమిన్ B12 (Vitamin B12): నాడీ వ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

ఇది ఆరోగ్యానికి మంచిదా లేదా చెడ్డదా?

ఇది 100% మంచిది మరియు ఎంతో ప్రయోజనకరమైనది! ఈ బియ్యం పూర్తిగా సురక్షితం మరియు FSSAI వంటి ఆహార భద్రతా సంస్థలచే పరీక్షించబడినవి. మీ కుటుంబ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడమే వీటి ప్రధాన ఉద్దేశ్యం.

దీన్ని ఎలా వండుకోవాలి?

చాలామంది పొరపాటున ఈ గింజలను ఏరి బయట పడేస్తున్నారు. దయచేసి అలా చేయకండి! మీరు సాధారణ బియ్యాన్ని ఎలా కడిగి వండుకుంటారో, వీటిని కూడా అలాగే వండుకోవాలి. దీనివల్ల పోషకాలు మీ శరీరానికి అందుతాయి.

आपके चावल में मौजूद "अलग" दानों का रहस्य

क्या आपने हाल ही में सरकारी राशन की दुकानों से मिलने वाले चावल में कुछ अजीब, अलग रंग के या तैरने वाले दाने देखे हैं? इसके कारण कई अफवाहें फैल रही हैं, और लोग इन्हें "प्लास्टिक चावल" मानकर डर रहे हैं। आइए इस गलतफहमी को दूर करते हैं।

राशन के चावल में असल में क्या मिलाया जाता है?

सरकार आपके भोजन में प्लास्टिक नहीं मिला रही है। वे अलग दिखने वाले दाने वास्तव में फोर्टिफाइड राइस कर्नेल्स (FRK) हैं। भारत में कुपोषण और एनीमिया से लड़ने के लिए सरकार ने राइस फोर्टिफिकेशन योजना शुरू की है। इसके तहत चावल को पीसकर उसमें जरूरी पोषक तत्व मिलाए जाते हैं और फिर से उन्हें चावल के दानों का आकार दिया जाता है।

इनमें कौन से पोषक तत्व होते हैं?

  • आयरन (Iron): यह एनीमिया से बचाता है और खून को स्वस्थ रखता है।
  • फोलिक एसिड (Folic Acid): कोशिकाओं के विकास में मदद करता है, जो गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
  • विटामिन B12 (Vitamin B12): तंत्रिका तंत्र को ठीक से काम करने में मदद करता है।

यह सेहत के लिए अच्छा है या बुरा?

यह 100% अच्छा और फायदेमंद है! ये फोर्टिफाइड दाने पूरी तरह से सुरक्षित हैं और FSSAI द्वारा प्रमाणित हैं। इन्हें आपके परिवार के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए बनाया गया है।

इसे कैसे पकाना चाहिए?

कई लोग गलती से इन दानों को चुनकर फेंक देते हैं। कृपया ऐसा न करें! फोर्टिफाइड चावल को बिल्कुल वैसे ही धोएं और पकाएं जैसे आप सामान्य चावल पकाते हैं। सामान्य रूप से पकाने पर इसके पोषक तत्व बरकरार रहते हैं।

Tags: Ration Rice Reality, Fortified Rice Benefits, FRK Rice, Plastic Rice Myth, PDS Rice Quality, Government Free Rice, FSSAI Fortified Rice, Iron Rice, Vitamin B12 Rice, Folic Acid Rice, Public Distribution System, Health Benefits of Ration Rice, Anemia Prevention India, Nutrition in India, Telugu States Ration, AP Civil Supplies, Telangana Ration Rice, Safe Rice Identification, How to Identify Fake Rice, Rice Fortification Scheme, Nutritious Food India, Healthy India Initiative, Ration Biyyam Facts, PDS India, Free Rice Truth, Mixed Rice Facts, Good Quality Ration, Fighting Malnutrition, Rural Health India, Rice Cooking Tips.
Location: 52VQ+7F Banka Mukasa, Madhya Pradesh, India

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Awk command with simple examples

Image
Now, we are going to learn very interesting and Most important  in  Linux Why late lets know about Awk command,one of the mostly used command in scripting. awk command used to manipulate data | using this AWK command we can generate specified reports as per our requirement. Syntax : awk ‘BEGIN {start_action} {action} END {stop_action}’ filename let me explain about awk command with simple examples Example 1: How to print entire   data of the file cat filename | awk '{print}' cat filename | awk '{print$0}' both " awk '{print}' and  awk '{print$0}'  " used to print entire date Example 2: How to print  very first column cat filename|  awk '{print$1}' awk '{print$1}'  used to print very first column   awk '{print$1}'   used to print second column   Example 3: How to print p attern Matching Technique in Awk. free -m | awk '{/Mem/print}' here, we are matching Mem using  awk '{...
Read more

Learn Linux in Telugu | Linux complete Free Course in Telugu by 7Hills

               Hello, Here we are going to learn complete Linux course freely & Simply way. Why Linux?                   Linux is an heart the operating system,   Based on the Linux Kernel their are different types of Linux flavors available i.e.. RedHat, Centos, Fedora, Mint Debian, Kali, OpenSUSE...etc Features of Linux Open source. Multi-user. Multitasking. Hierarchical file system. Portable. Wide hardware support. No need to worry, we explained each and every topic clearly just click on the below links for watch on Youtube.   1.       Linux outline in Telugu 2.       Linux introduction In Telugu 3.       Linux architecture In Telugu 4.       Linux Directory Structure In Telugu 5.       Linux Basic Commands In Telugu 6.   ...
Read more

rsync Command Examples | rsync Command In Telugu

Image
Hey! Well come back! Here, we are going to learn very useful command rsync. basically rsync is used to sync file system with same structure. It also used to data backup/copy. rsync is free command line utility & In most of the system it available defiantly. We can install rsync utility in debian based system using below command apt-get install rsync We can install rsync utility in redhat based system using below command yum install rsync Below command used to copy files without using option rsync /root/Desktop/original/* /root/Desktop/backup/ Below command used for recursive copy, it means with sub folders. rsync -avhr /root/Desktop/original/* /root/Desktop/backup/ Here     -a is used for archive data.     -v is used for show output.     -h is used for show copied data in MB's,it means human              readable  format. Below command used for include or exclude  rsync -avz --in...
Read more

How to reduce LVM partition size in RHEL and CentOS

Image
Now we are going to learn very useful & interesting topic "How to reduce/extend LVM size" with real time example.hope this article very helpful for you. For example scenario, I have added some storage space to linux machine,we need to scan hosts to display in linux machine,  we can scan all hots/LUN's by using below commands at the time. ------------------------------------------------------  Use below command to scan hosts/LUN's. ls /sys/class/scsi_host/ | while read host ; do echo "- - -" > /sys/class/scsi_host/$host/scan ; done  Use below command to verify newly added device/stroage #lsblk Use below command to format /dev/sdb #fdisk /dev/sdb Below commands helpful for complete format. #n #p enter enter #t #8e p #wq Below command used to update partition info to kernal. partprobe /dev/sdb1 try below command to create pv(Physical volume) #pvcreate /dec/sdb1 Try below command to create volume group #vgcreate VG0...
Read more